現代人は実は水分も取り過ぎています。東洋医学では昔から水分の取り過ぎと関節疾患の関係性について臨床経験的に指摘されています。冷えたりむくんだりするためで す。
良い水が簡単に手に入る様になりました。
上水道に含まれる消毒薬の匂いや味や人体に与える様々な影響のため“おいしい水”が流行っています。水の質については色々と語られておりますが，実は現代人の水分の取り過ぎについて，余り言われておりません。身体が重い，関節が痛い，だるい，冷える，むくむ等，水分の摂取を減らしただけで，ずいぶん改善していきます。トイレに行く回数を一日5〜6回を目安に水分の摂取コントロールをして下さい。水でも太ると言われますが，脂肪細胞は増えたり減ったりしませんので，細胞内に水分がたくさん入り込むから水でも太るのです。脂肪はカロリーだけではなく大切な水分も蓄えている訳です。