少しでもストレスを感じると腹痛がしたり、食べ物や気温の変化に気を配ったり、外出時に落ち着かなかったり、かなり生活そのものに影響が出ます。どう言う訳か胃薬や整腸剤が余り効果的では有りません。体質や精神的なこと以外に夜、寝冷えをしていることも多いので、無理をせず腹巻きか何かを付けて寝て下さい。それからどうしても水分が不足して喉が乾きがちですが、出来るだけ暖かいものを控えめに取ってください。あとは結構元気だったり他に症状も無ければ生活改善を心掛ける事で改善していくと思います。でも医療機関を利用したほうが賢明です。